Kustība ir bērna ikdienas vajadzība!
Aizvien biežāk šķiet, ka pieaugušie ir piemirsuši savu bērnību – laiku, kad dienas tika pavadītas ārā pagalmā vai dabā, kad rotaļas radās pašas no sevis, bet nobrāzti ceļi, netīrs apģērbs un smaids sejā bija pavisam ierasta ikdiena.
Šodien no bērniem nereti tiek sagaidīts, lai viņi būtu rāmi, mierīgi sēdētu pie galda, ilgstoši koncentrētos uzdevumiem un ātri apgūtu jaunas prasmes. Tomēr bērns nevar kvalitatīvi mācīties, ja viņa ķermenim nav dota iespēja kustēties. Bērniem kustība nav tikai izklaide vai veids, kā “izlādēt enerģiju”. Kustība ir viena no svarīgākajām bērna attīstības vajadzībām, jo kustoties bērns iepazīst pasauli. Skrienot, lecot, rāpjoties, metot bumbu vai rāpojot, bērns ne tikai attīsta kustību prasmes, bet arī mācās domāt, plānot, novērot, salīdzināt un pieņemt lēmumus, kā arī izdarīt secinājumus par pieņemto lēmumu pareizību. Kustība palīdz bērnam saprast savu ķermeni, orientēties telpā, sajust attālumu, virzienu, spēku un līdzsvaru. Protams, kustība rada ne mazums raižu un satraukuma mirkļu vecākiem, jo kustība nozīmē arī kritienus, sasitumus, izbīli un asaras, tomēr ir jāapzinās, ka kustības laikā bērns apgūst prasmes, kas vēlāk nepieciešamas arī mācību procesā. Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina bērna muskuļus, uzlabo stāju, līdzsvaru un koordināciju. Tas ir ļoti svarīgi arī ikdienas mācību darbam. Lai bērns spētu nosēdēt pie galda, noturēt muguru taisni, pareizi satvert zīmuli, lietot šķēres, krāsot, rakstīt vai darboties ar sīkām detaļām, viņam nepieciešams pietiekami spēcīgs ķermenis.
Bērnudārzs Maziņš kā jūra
Pasaules Veselības organizācija uzsver fizisko aktivitāšu nozīmi bērnu attīstībā
Pasaules Veselības organizācija (PVO) atbild par sabiedrības veselības jautājumiem visā pasaulē. Tās uzdevums ir veikt pētījumus, kā arī izstrādāt vadlīnijas un ieteikumus, lai uzlabotu cilvēku kopējo veselību. PVO ir izstrādājusi vadlīnijas par fizisko aktivitāti, mazkustīgu dzīvesveidu un miegu bērniem līdz 5 gadu vecumam. Šīs vadlīnijas norāda, ka bērniem līdz 5 gadu vecumam katru dienu nepieciešamas kustības, kvalitatīvs miegs un ierobežots ekrānu lietošanas laiks. Fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē bērna smadzeņu darbību, palīdz mazināt stresu un samazina depresijas risku. Aktīvs dzīvesveids stiprina muskuļus, kaulus, sirdi un plaušas, kā arī uzlabo izturību un vispārējo fizisko sagatavotību. Tāpat regulāras kustības palīdz uzturēt veselīgu ķermeņa svaru un samazina aptaukošanās un 2. tipa diabēta risku nākotnē. Svarīgi ir veicināt bērnu kustēšanos jau no mazotnes – rotaļas svaigā gaisā, skriešana, dejošana vai braukšana ar velosipēdu ir lielisks veids, kā būt kustībā. Turklāt svarīgs ir arī vecāku pozitīvais piemērs – vecākiem ir jārāda paraugs un pašiem jābūt fiziski aktīviem, jo bērni, kā mēs zinām, ir vecāku spogulis. Ja vecāki paši ir fiziski aktīvi, regulāri dodas pastaigās, sporto vai izvēlas aktīvu dzīvesveidu, arī bērni daudz vieglāk pārņem veselīgos ieradumus.
Bērnudārzs Maziņš kā jūra
Bērnudārzā “Maziņš kā jūra” – ne diena bez kustībām!
Bērnudārzā “Maziņš kā jūra” bērniem ir iespēja kustēties visas dienas garumā – pārvietojoties pa grupu, izvēloties darba vietu un materiālus, dejojot, spēlējot kustību rotaļas vai dodoties ārā. Darbojoties āra vidē, bērni apgūst jaunas prasmes, ik dienu pārvar mazus izaicinājumus un ar prieku izmēģina ko jaunu. Mums nav svarīgi, cik tīrs ir bērnu apģērbs dienas beigās, mums ir svarīgi, cik bērns ir laimīgs, tādēļ izbraucienos brīvā dabā bērniem ir ļauts ielēkt peļķē vai ripināties lejā no kalna. Mēs ticam, ka bērns mācās kustībā, tāpēc ikdienā radām vidi, kurā kustība ir klātesoša un rada prieku.
Aicinām vecākus nākt ciemos un iepazīties ar bērnudārzu “Maziņš kā jūra”, lai pārliecinātos, ka pie mums ir tāda vide, kurā bērni aug aktīvi, brīvi un ar prieku!
Uz sarakstu
